Weißt du, wir belasten unsere Handgelenke und Arme sehr stark – besonders in diesem digitalen Zeitalter, in dem wir ständig auf unseren Smartphones, Tablets sind oder an einer Tastatur tippen. Aber wusstest du, dass eines der häufigsten Hand- und Handgelenkprobleme das Karpaltunnelsyndrom ist?

Das Karpaltunnelsyndrom betrifft jedes Jahr bis zu 3 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten, und die Karpaltunnel-Operation ist die am häufigsten durchgeführte Nervenoperation – mit über 400.000 Eingriffen jährlich.

Dieser Artikel beleuchtet die Vorteile von Handgelenkbandagen beim Karpaltunnelsyndrom und warum es wichtig ist, eine zu tragen.

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Was ist das Karpaltunnelsyndrom und welche Symptome hat es?

Der medizinische Begriff für das Kribbel- oder Taubheitsgefühl im Handgelenk und in den Fingern wird Karpaltunnelsyndrom genannt. Es wird durch eine Entzündung oder Kompression des Mittelnervs verursacht, der durch den Karpaltunnel im Handgelenk verläuft. Aktivitäten wie Tippen, Nähen oder das Spielen eines Instruments, die wiederholte Handgelenkbewegungen erfordern, können zu diesem Zustand führen. Weitere Risikofaktoren sind Übergewicht, Schwangerschaft und Grunderkrankungen wie Diabetes oder rheumatoide Arthritis.

Diese beitragenden Faktoren können zu Schmerzen, Schwäche und Kribbeln in Hand und Fingern führen. Taubheits- und Kribbelgefühle in den Händen sind eher intermittierende als konstante Symptome. Die Symptome des Karpaltunnelsyndroms können auch über Hände und Handgelenke hinausgehen. Manche Menschen erleben Taubheit oder Kribbeln in Armen, Ellbogen und sogar Schultern.

Der Mittelnerv ist für die Empfindung und Bewegung deines Daumens und aller Finger verantwortlich. Wenn er eingeklemmt oder gereizt wird, können folgende Symptome auftreten:

• Schwäche beim Greifen von Gegenständen
• Schmerzen oder Taubheit in den Händen
• „Kribbel"-Gefühl in den Fingern
• Geschwollenes Gefühl in den Fingern
• Brennendes oder kribbelndes Gefühl in den Fingern, besonders in Daumen, Zeige- und Mittelfinger
• Taubheit oder Schmerzen, die nachts schlimmer sind und den Schlaf unterbrechen

Was sind Handgelenk-Schienen?

Eine Handgelenkschiene oder Handgelenkbandage ist ein orthopädisches Hilfsmittel, das entwickelt wurde, um das Handgelenk und die Hand zu stützen, einzuschränken oder zu immobilisieren. Der beste Teil? Schienen dienen nicht nur der Ruhigstellung – sie sind auch darauf ausgelegt, zu mobilisieren, zu positionieren und einen bestimmten Körperteil zu schützen.

Bei der Behandlung des Karpaltunnelsyndroms funktioniert die Handgelenkschiene, indem sie die Mechanik der Handgelenkbewegung verändert. Handgelenkschienen werden nachts verwendet, um dein Handgelenk in einer neutralen Position zu halten und so die Entzündung des Mittelnervs zu reduzieren.

Handgelenkschienen und -bandagen haben Klettverschlüsse, die auf deine Komfortebene und Größe eingestellt werden können. Sie bestehen aus atmungsaktiven Materialien, sodass sie die ganze Nacht bequem getragen werden können, ohne zu heiß oder unbequem zu werden.

Funktionieren Handgelenk-Schienen beim Karpaltunnelsyndrom?

Die kurze Antwort lautet: Ja. Handgelenkschienen und -bandagen bieten großartige Linderung für Menschen, die unter dem Karpaltunnelsyndrom leiden.

Die Vorteile des Tragens von Schienen beim Karpaltunnelsyndrom können nicht genug betont werden. Kurzfristig bieten sie sofortige Linderung von Schmerzen und Beschwerden. Ganz ehrlich, Schmerzen und Symptome des Karpaltunnelsyndroms sind nachts meist schlimmer, aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen im Handgelenk. Ausbrüche treten tagsüber aufgrund wiederholter Aktivitäten und längerer Handnutzung für Aktivitäten wie Tippen, Videospielen und Schreiben auf.

Das Tragen einer Schiene hilft, das Handgelenk in einer neutralen Position zu halten, verhindert übermäßiges Beugen und verringert den Druck auf den Mittelnerv. Dies lässt auch die Entzündung zurückgehen und reduziert das Taubheits- oder Kribbelgefühl.

Langfristig besteht der ultimative Vorteil darin, weitere Verschlimmerungen und das Fortschreiten der Erkrankung zu vermeiden, was zu einer chirurgischen Behandlung führen könnte.

Klinische Studien haben gezeigt, dass das Tragen einer Handgelenkschiene eine wirksame Behandlung für KTS sein kann und auch helfen kann, die Erkrankung bei Menschen zu verhindern, die wiederholte Aufgaben ausführen. Es ist eine konservative, nicht-invasive Behandlung, die für leichte bis mittelschwere Karpaltunnelsyndrom-Symptome empfohlen wird. Tatsächlich sind etwa 95% der in orthopädischen Kliniken verwendeten Schienen Handgelenkschienen, die für eine Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt werden.

Hier sind einige Vorteile der Verwendung einer Handgelenkschiene beim Karpaltunnelsyndrom:

• Reduziert Schmerzen: Das nächtliche Tragen einer Handgelenkschiene hält deine Hand in einer neutralen Position, was hilft, den Druck auf den Mittelnerv zu verringern und Schmerzen zu reduzieren.
• Verbessert den Schlaf: Viele Menschen mit Karpaltunnelsyndrom erleben nachts Schmerzen und Beschwerden, die ihren Schlaf stören können. Das Tragen einer Handgelenkschiene kann helfen, Schmerzen zu reduzieren und einen erholsameren Nachtschlaf zu ermöglichen.
• Verhindert weitere Schäden: Indem das Handgelenk in einer neutralen Position gehalten wird, verhindert die Handgelenkschiene weitere Schäden am Mittelnerv und ermöglicht ihm zu heilen. Dies kann in einigen Fällen helfen, eine Operation zu vermeiden.
• Fördert die Heilung: Das Tragen einer Handgelenkschiene kann die Heilung fördern, indem es Entzündungen reduziert und dem Mittelnerv ermöglicht, zu ruhen und sich zu erholen.
• Kosteneffektiv: Handgelenkschienen sind eine kostgünstige Behandlungsoption für das Karpaltunnelsyndrom, besonders im Vergleich zu anderen Behandlungsformen wie Kortikosteroid-Injektionen oder Operationen.
• Nicht-invasiv: Im Gegensatz zu Operationen ist das Tragen einer Handgelenkschiene eine nicht-invasive Behandlungsoption für das Karpaltunnelsyndrom und erfordert keine Erholungszeit oder Rehabilitation.

Wann sollte man eine Handgelenkbandage beim Karpaltunnelsyndrom verwenden?

Die gute Nachricht ist: Die Mehrheit der Karpaltunnelsyndrom-Fälle ist mild und leicht zu behandeln. Die Verwendung einer Handgelenkbandage kann helfen, Schmerzen zu lindern und die Handgelenkfunktion zu verbessern. Allerdings sind bestimmte Umstände besser für intensivere Behandlungen wie Operationen geeignet. Lies weiter, um mehr zu erfahren.

Bei milden oder mittelschweren Symptomen

Normalerweise sind Daumen und Zeige- oder Mittelfinger zuerst betroffen, was bis ins Handgelenk oder den Unterarm ausstrahlen kann, besonders wenn du etwas festhältst. Ich kann mir vorstellen, wie frustrierend das für dich sein muss.

Wenn du in diese Kategorie fällst oder nachts Handgelenkschmerzen hast, können nicht-chirurgische Methoden wie Handgelenkschienen oder -bandagen verwendet werden, um die Karpaltunnelsyndrom-Symptome zu behandeln.

Bei Symptomen, die auf andere Behandlungen nicht ansprechen

Konservative Maßnahmen wie Kortison-Injektionen, orale Kortikosteroid-Therapie und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente sind oft die erste Behandlungslinie beim Karpaltunnelsyndrom. Die meisten Patienten sprechen auf diese Behandlungen an, jedoch treten bei einigen Patienten die Symptome nach Beendigung der Behandlung erneut auf.

Wenn dein Arbeitsplatz wiederholte Aufgaben beinhaltet

Weißt du, Wiederholung ist der häufigste Auslöser des Karpaltunnelsyndroms. Die Häufigkeit des Karpaltunnelsyndroms ist am höchsten bei Arbeitern wie Schreibkräften, Fließbandarbeitern und anderen Berufen, die wiederholte Bewegungen beinhalten.

Es ist am idealsten, eine Bandage tagsüber zu tragen, besonders während bestimmter Aktivitäten, die Ausbrüche auslösen.

Wann sollte man KEINE Handgelenkbandage beim Karpaltunnelsyndrom verwenden?

Bei schweren Symptomen

Wenn das Karpaltunnelsyndrom schwer ist, kann durch keine Art von Bandagen oder Schienen Linderung gefunden werden. Der Patient muss sich möglicherweise einer Operation unterziehen, die als Karpaltunnel-Release bekannt ist, bei der ein Chirurg das Querkarpalband durchtrennt, um den Druck auf den Mittelnerv zu verringern.

Wenn bei dir eine andere Erkrankung diagnostiziert wurde

Einige andere mögliche Ursachen für Hand- und Handgelenkschmerzen oder Taubheit müssen ausgeschlossen werden, bevor das Karpaltunnelsyndrom diagnostiziert wird. Dazu gehören Sehnenentzündung, Arthritis, eingeklemmte Nerven im Nacken, Nervenkompression im Oberarm und Diabetes.

Bei Schwäche oder Verlust der Griffstärke

In schweren Fällen kannst du auch einen Verlust der Griffstärke erleben, weil der Mittelnerv keine Empfindung mehr für Daumen, Zeige- und Mittelfinger liefert. Bandagen und Schienen können in diesen Fällen nicht helfen, und eine Operation ist möglicherweise die einzige Option.

Wie wählt man die richtige Handgelenkbandage oder Schiene beim Karpaltunnelsyndrom?

Verschiedene Marken haben unterschiedliche Funktionen, daher ist es wichtig, die richtige für dich zu finden. Hier sind einige Dinge, die du beim Kauf einer Handgelenkbandage für das Karpaltunnelsyndrom beachten solltest:

• Bietet sie strukturelle Hand- und Handgelenkunterstützung?
• Hat sie verstellbare Riemen für eine bequeme Passform?
• Ist sie aus atmungsaktiven Materialien gefertigt, um Unbehagen oder Reizungen zu vermeiden?
• Hat sie eine neutrale Handgelenkposition mit der Option einer leichten Beugung für mehr Unterstützung?
• Wird sie von medizinischen Fachkräften empfohlen oder durch klinische Studien unterstützt?

Wie viele Stunden am Tag sollte man eine Handgelenkbandage tragen?

Handgelenkbandagen werden oft für die nächtliche Anwendung empfohlen, da sich die Symptome während des Schlafs verschlimmern können. Der beste Teil? Die optimale Tragedauer einer Handgelenkbandage liegt bei 6 Wochen.

Eine Studie zeigte eine hohe Erfolgsquote bei der Verwendung von Bandagen für 6 Wochen, wobei die Mehrheit der Patienten eine Verringerung der Schmerzen in Handgelenken und Händen erfuhr. Eine Verlängerung über 6 Wochen hinaus führte zu keinen zusätzlichen Vorteilen.

Wenn die Symptome jedoch nach diesem Zeitraum anhalten oder sich verschlimmern, ist es am besten, einen Arzt für weitere Behandlungsoptionen zu konsultieren.

Alternative Behandlungsoptionen beim Karpaltunnelsyndrom

Neben Handgelenkbandagen gibt es andere Behandlungsoptionen für das Karpaltunnelsyndrom, die zusammen mit oder anstelle des Tragens einer Bandage verwendet werden können:

• Physiotherapieübungen zur Stärkung und Dehnung der Hand- und Handgelenkmuskulatur
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) zur Reduzierung von Entzündungen und Schmerzen
• Schienen für die Tagesanwendung, die mehr Flexibilität und Bewegung ermöglichen und dennoch Unterstützung bieten
• Kortikosteroid-Injektionen zur Reduzierung von Entzündungen und Schmerzlinderung
• Operation in schweren Fällen, wenn andere Behandlungsoptionen nicht wirksam waren

Übungen zur Linderung der Karpaltunnelsyndrom-Symptome

• Handgelenk-Beuger-Dehnung: Strecke deinen Arm vor dir aus, Handfläche nach oben. Ziehe die Finger sanft mit der anderen Hand zurück. Halte 15-30 Sekunden.
• Handgelenk-Strecker-Dehnung: Strecke deinen Arm mit der Handfläche nach unten aus. Drücke sanft auf den Handrücken mit deiner anderen Hand zum Dehnen. Halte 15-30 Sekunden.
• Mittelnerv-Gleiten: Strecke deinen Arm nach vorne, Handfläche nach oben. Beuge dein Handgelenk und zeige mit den Fingern zum Boden, dann hebe langsam deine Hand, sodass die Finger nach oben zeigen. Wiederhole die Bewegung geschmeidig.
• Sehnengleiten: Beginne mit ausgestreckten Fingern, beuge sie dann zu einer Hakenfaust, gefolgt von einer geraden Faust und schließlich einer vollen Faust. Wiederhole geschmeidig.
• Fingerdehnung: Strecke deine Finger aus und ziehe sie sanft mit der anderen Hand zurück. Halte 15-30 Sekunden.
• Griffkraftstärkung: Verwende einen weichen Stressball oder ähnliches Objekt, drücke sanft zusammen und halte einige Sekunden, dann loslassen.

Wo kaufen?

Ganz ehrlich, du kannst Handgelenkbandagen für das Karpaltunnelsyndrom in den meisten Apotheken, medizinischen Versorgungsgeschäften und bei Online-Händlern finden.

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Der beste Teil? Viele Anbieter haben eine Geld-zurück-Garantie, sodass du das Produkt risikofrei testen kannst. Ich kann mir vorstellen, wie erleichtert du sein wirst, wenn du endlich die richtige Lösung für deine Beschwerden gefunden hast.